每餐要吃多少蔬菜，豆制品，肉类，菌类才能补充一天的营养所需呢？一顿做四五个菜，一听说吓个半死吧，难道只有去饭店吃也能做到？现在的人们每天都得工作，已经很累了，谁还愿意花那么多的心思做那么多美食呢？其实做美食并不麻烦，我们可以把各种食材炒在一起，不仅味道鲜美而且营养丰富，更重要的是安全卫生。
食材
1
鸡肉 一块
2
素鸡 一根
3
黄瓜 一根
4
木耳 适量
5
油 适量
6
盐 少许
7
酱油 少许
8
鸡精 少许
9
十三香 少许
10
葱花 少许
方法/步骤
1
准备好主要的食材
2
把素鸡切成片 黄瓜切成片 木耳洗净 鸡肉切成片
3
锅中倒油
4
油热后下入鸡片
5
炒至发白后加入葱花
6
加酱油上色
7
倒入黄瓜片略炒
8
加入木耳
9
加盐 十三香 鸡精 调味
11
翻炒均匀
12
炒好后就可以出锅装盘了