健康的身体是财富的源泉
方法/步骤
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现在青少年越来越不注重睡眠，不爱惜自己的身体，有些人甚至过着黑白颠倒的日子，晚上灯红酒绿，网吧通宵，忙着彪电视剧，和人聊天聊到三更半夜等等，他们却不知道自己慢慢的走向了衰老，有时候熬夜是在所难免的，但是良好的习惯是自己成功的一半，眼睛是我们另一份无形资产，拥有一双明亮的眼睛的每个人的梦想，而信息化的发展使我们失去了这份宝贵的资产，但是我们无论如何要准备好防护措施
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晚上要准备一些对身体好的食材，我们可以在白天熬好红豆汤，红豆是非常好的食材，它能消肿，也能养颜，补血，利尿，瘦腿等等功效，重要的是它的价格不是很贵，而且煮起来也很方便，到晚上了可以喝点红豆汤，我们也应该准备滴眼液，爱护身体的同时不能忘了眼睛的重要性，眼睛在生活中发挥着极大的作用，假如我们失去了我们的眼睛就像黑夜无法等到黎明的到来
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如果可以应设置一个合理的作息时间，不管食用什么东西都比不上一个合理的作息时间，晚上十点是我们睡眠的最佳时间，十点之后许多功能都要进行工作的，所以我们应该配合它们工作，不能打破身体平衡，一旦长时间打破平衡了，那么我们也在慢慢的走向不知名的末端
注意事项
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制定合理的时间观，尽量在晚上十点之前睡觉
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多食用健康的食物，少食用味精，刺激类食物