土豆泥代替米饭 口感更加软糯而且更加快手 最重要的是低卡低脂
食材
1
金枪鱼 50克
2
土豆 250克
3
鸡蛋 52克
4
椒盐 5克
5
玉米粒 20克
6
沙拉酱 10克
7
黑胡椒碎 4克
方法/步骤
1
土豆切片蒸熟 ，叉子能够轻易穿过的程度即可 大概20分钟
2
鸡蛋打散加入椒盐 平底锅刷油煎蛋饼 切条(⁎⁍̴̛
3
土豆蒸熟用叉子压成泥 撒入黑胡椒碎
4
铺上土豆泥 海苔光滑一面朝下
5
依次放入拌好沙拉酱的金枪鱼、玉米粒、鸡蛋条 卷好即可
6
成品比较软 不好成型 但是味道非常赞
注意事项
1
土豆泥非常软 不好成型 切的时候要注意不要散开
2
金枪鱼本身就是罐头 所以土豆泥要少放盐…少盐！
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