莲子是补养元气的珍品，适用于心悸、失眠等
食材
1
莲子 50克
2
大米 50克
3
小米 20克
4
白糖 适量
5
饮用水 适量
方法/步骤
1
挑选完好莲子50克
3
锅中水煮开后倒入莲子，中火煮10分钟
4
再加入大米和小米小火煮25分钟
5
热腾腾的莲子粥出锅了
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