随着社会的发展，人们生活节奏的加快，越来越多的人失眠，2002年全球失眠调查显示，有43.4%的中国人在过去1年中曾经历过不同程度的失眠，而真正意识到自己患失眠的人群只有25.9%。而长期失眠会引起身体很多疾病，今天小编就带大家一起了解一下平时失眠在家用酸枣仁调理方法
工具/原料
酸枣仁
方法/步骤
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1， 酸枣仁的功能主治：补肝、宁心、敛汗、生津。属安神药下属分类的养心安神药。现在告诉你酸枣仁在失眠中的用法。
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2，枣仁茶具有宁心安神、补肝敛汗的功效。酸枣仁20克捣碎，加入白糖煎汤代茶饮。
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3，治老年人失眠、心悸怔忡、自汗、盗汗等症。酸枣仁50克捣碎，浓煎取汁加入粳米煮粥，早晚食用。
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5，治睡中盗汗。酸枣仁、茯苓、人参各等份混合打粉，每次10克，早晚用热粥送服。
注意事项
凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服。
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