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人参五味粥的做法及营养

人参五味粥的口味特点:甜酸清香。有补心安神的功效。 五味子因果实有甘、酸、辛、苦、咸五种滋味而得名,具有益气生津、敛肺滋肾、止泄、安神的作用。人参性平,味甘、微苦,具有补元气、生津止渴、安神增智的功效,适用于脾气虚、肺气虚及各种气虚等症。
食材
1

人参 10g

2

五味子 10g

3

麦冬 10g

4

粳米 150g

5

冰糖 5小匙

方法/步骤
1

将人参润透,切成薄片;麦冬砸扁,去内梗,洗净;五味子洗净,去杂质;粳米淘洗干净。

2

将粳米、人参、五味子、麦冬同放铝锅内,加清水800克,置旺火上烧沸,再用小火煮35分钟,加入白糖搅匀即成。

注意事项

预计人参五味粥的制作时间35分钟。制作难易程度:☆☆

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