脾虚了怎么办?脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。下面给大家介绍几个健脾粥汤食谱。
工具/原料
1
人参 陈皮 砂糖
2
山药 党参 鹌鹑 盐
3
鱼肉 山药 海带丝 豆腐 调料
方法/步骤
1
人参汤原料：人参3-5克，陈皮10克，砂糖30克。做法：将二味熬汤取汁，调入砂糖即成。服法：代茶频饮。功效：益气健脾化痰。适用于脾气虚弱之倦怠乏力，食少痰多、心悸不宁等症。
3
山药鱼片汤原料：鱼肉250克，山药20克，海带丝、豆腐、调料等适量。做法：将鱼肉切片，山药研成粉末。在锅中加水，放入海带丝和山药粉，煮开后放入豆腐块和鱼片及适量盐，煮熟后加入葱花、胡椒粉等即可。服法：佐餐食用。功效：健脾益胃、滋补强壮。适用于脾胃虚弱、消化不良、病后无力等症。
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