导读：瑜伽想瘦哪就瘦哪,瑜伽已经成为家喻户晓的运动之一，正在迅速的发展。由于花样繁多，哪种瑜伽减肥的效果更好呢？下面让我们一起来开始吧！
方法/步骤
1
侧鸽式瑜伽 集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
2
骆驼式瑜伽 背部和腹部减脂，促进背部血液循环，增强脊柱弹性。
3
山式瑜伽 分散大臂区域的脂肪，拉伸大臂内侧的赘肉。
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