金枪鱼的功效和作用

含有优质蛋白和许多营养素，有很多功效益处：金枪鱼特别受女士欢迎，它低脂肪、低热量，又能补充营养，是保持身材和减肥的上品

金枪鱼还含有DHA，可以提高记忆力、增强脑细胞活力，预防老年痴呆，还可以提高视力，预防近视的形成

金枪鱼可以缓解压力，起到护肝、养肝、降血压、降血脂、降胆固醇的作用，预防心脑血管疾病

还含有丰富的氨基酸和多种微量元素，可以促进人体的新陈代谢

以及促进蛋白质、铁等营养素的吸收，可以补铁，预防贫血

长期食用，可以强健身体。