韭黄的味道特别的鲜美,因为它含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,所以在食用时发出一种独特的鲜香气味,有助于增进食欲、疏调肝气、促进消化功能。它与肉丝炒制更是味美有营养。下面说说:韭黄炒肉丝的家常做法。
食材
1
韭黄 半斤
2
猪肉 200克
3
葱、姜、蒜 各适量
4
食用油、酱油、盐、料酒、五香粉 各适量
方法/步骤
1
先将韭黄像剥韭菜一样地剥干净,然后泡入水中10分钟,再用水冲洗干净,空水。将葱、姜、蒜剥好洗干净。
2
然后将空好水的韭黄切成2厘米长的小段。(如果没时间空水,可以抓起韭黄甩一甩水),将葱切成小斜段、姜切成丝、蒜切成片。
3
提前将冷冻猪肉从冰箱冷藏室中拿出来,半小时后,将冷冻肉切成肉丝,放入碗中,放适量的料酒、盐、五香粉、生抽酱油搅拌均匀。
4
然后,将油锅中放入食用油,开火,油微热时,将调制好的肉丝倒入锅中,翻炒均匀后(约1分钟),捞入碗中。
5
然后将锅中再放入少量的食用油,将切好的葱、姜、蒜倒入锅中,翻炒至微黄,将韭黄倒入锅中,稍加点盐,翻炒均匀。
6
然后,将炒好的肉丝倒入锅中,与韭黄一起翻炒均匀(约1分钟)即可,关火。美味的韭黄炒肉丝就做好了,很鲜美哟!
注意事项
1
韭黄味道很鲜美,但也不宜多食,尤其是消化功能不好的不要多食。
2
炒韭黄时,要大火翻炒,不要炒的时间过长,不然容易失去鲜美的味道。
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