在夫妻生活中，如何让男人变得更持久，是每一对夫妻最关心的问题，今天就由我来简单介绍一下
工具/原料
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安全套
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健身器械
方法/步骤
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一定要充分做好安全措施，减少敏感度，也就增加了持久度
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要多进行耐力的训练，比如长跑训练，体力充沛是持久的前提哦
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可以在健身房或者家里多进行腹肌的训练
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此外，臀肌作为离性器官最近的肌肉，对于它的训练也必不可少哦
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还有就是要多吃蛋白质高的食物，比如鱼类等等
注意事项
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1.训练要循序渐进，切记不可操之过急
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2.如果需要用到药物，一定要事先咨询医师，根据要求来操作