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如何让男人在房事中更持久?

在夫妻生活中,如何让男人变得更持久,是每一对夫妻最关心的问题,今天就由我来简单介绍一下
工具/原料
1

安全套

2

健身器械

方法/步骤
1

一定要充分做好安全措施,减少敏感度,也就增加了持久度

2

要多进行耐力的训练,比如长跑训练,体力充沛是持久的前提哦

3

可以在健身房或者家里多进行腹肌的训练

4

此外,臀肌作为离性器官最近的肌肉,对于它的训练也必不可少哦

5

还有就是要多吃蛋白质高的食物,比如鱼类等等

注意事项
1

1.训练要循序渐进,切记不可操之过急

2

2.如果需要用到药物,一定要事先咨询医师,根据要求来操作

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