艾灸有很多的作用，在中医上有温通气血，补虚培本，行气活血，预防保健等功效。每一个妇女都会有这样那样的疾病。许多人在大姨妈期间会痛经，痛经里也会有很多讲究。 如果你来大姨妈的时候血的颜色很深，会有血块，肚子会很痛，有下坠感，还会有腰酸这些症状。说明你的体内有寒气，有淤血。这个时候你就可以在家运用艾灸来解决你的问题。
工具/原料
艾条，打火机
方法/步骤
1
首先你要买一盒艾条，药店和网上都可以买，很便宜。
2
取穴位，取一些补益的穴位，如关元，在肚脐之下大概3-4厘米的位置，如气海，在肚脐直下1.5-2厘米的位置。
3
点燃艾条，距离穴位2-3厘米的距离进行艾灸。以感觉到温热为好，不要过近以防烫伤。
注意事项
1
时刻注意把灰弄掉
2
距离不要太近，防止烫伤皮肤
3
灸的时间不宜过长
4
局部皮肤有损伤的不要灸
5
感觉自己上火等有热症表现的不要灸
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