立秋好几天了，天气也不那么热了，早晚还有些凉了。这种天气最容易引发感冒，所以大家一定要注意预防感冒发生，感冒了很难受也很耽误事。下面小编就为大家分享下秋季怎么预防感冒。
方法/步骤
1
早晚天气凉了，中午又有些热，这种天气大家一定要注意好衣服的增减，避免感冒。
2
早上起床后，可以用冷水洗脸，冷水洗脸即可以快速清醒头脑也可以有效预防感冒；晚上睡觉前可以用热水泡泡脚，不过不要泡的太久，一般20分钟为宜。热水里面也可以加一些薰衣草、花瓣等。
3
在家中，应保持室内通风，让空气流动，使室内空气清新。
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加强运动锻炼，可以养成晨跑的习惯，即健身又是有效预防感冒的有效方法。晚上吃完饭后可以去散散步，有助于消化也可以锻炼身体，俗话说：饭后走一走，活到99.也是很有道理的。
5
在平时生活中要多注意饮食习惯，多吃一些滋阴润肺的食物，不要吃辛辣的东西吃的太多。多吃一些绿色蔬菜和水果，多用生姜熬一些汤喝，能有效预防感冒。
6
在平时的生活中要养成良好的作息规律，早睡早起，不要经常熬夜，经常熬夜的人很容易感冒。