比肉还解馋的减肥菜:凉拌豉汁“刮油弹”
工具/原料
材料:冻豆腐一块,尖椒一根,香菜一颗,大蒜两瓣,蒸鱼豉油,糖,鸡粉
步骤/方法
1
我们的刮油弹到底是什么东西?嘻嘻,其实就是我们东北常见的冻豆腐.冻豆腐可以自己在家里做,就是把老豆腐放到冷冻层中冷冻就做成.非常简单.
2
,因为这个是凉拌菜,所以我们就要把冻豆腐切成骰子大小的块,这样凉拌的时候的比较容易入味.
3
把切成小块的冻豆腐放到开水中焯一下水,主要是为了祛除豆腐的豆腥味.
4
把焯过水的冻豆腐用凉水冲一下备用.
5
把尖椒,香菜还有大蒜切碎,放到一个碗里.
6
,倒入约两茶勺的蒸鱼豉油.
7
加入一小勺鸡粉.
8
放入少量的糖.
9
加入约两茶勺的开水,加开水的目的是为了稀释豉油的咸味和帮助各种香料的挥发.
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把调好的汁和冻豆腐拌匀就做好了.
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