最快的两个减肥方法
方法/步骤
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1.跑步。就算不胖也要经常跑步，是燃脂最好的方法，不需要什么设备，什么地方都可以跑，建议每次30分钟以上慢跑
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2.游泳。可能很多人都没有条件，不过这是减肥最快的方法，看看那些游泳健将哪个不是好身材
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减肥重要的是有氧没氧结合，每天也要适当地进行力量锻炼哦
上一篇：如何运动才能快速燃烧脂肪
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1.跑步。就算不胖也要经常跑步，是燃脂最好的方法，不需要什么设备，什么地方都可以跑，建议每次30分钟以上慢跑
2.游泳。可能很多人都没有条件，不过这是减肥最快的方法，看看那些游泳健将哪个不是好身材
减肥重要的是有氧没氧结合，每天也要适当地进行力量锻炼哦