上了40岁的女人，因为工作，年迈的父母还有正处于青春期的孩子等诸多因素，让我们的心感到很烦，做什么事情都做不好，还乱发脾气。这样不仅解决不了任何问题，还很容易得各种疾病。那么要解决这种现象，最关键的一步就是让自己的心舒畅。
方法/步骤
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首先让自己每天都要微笑。因为微笑就像是一缕春风，让人看到后身心舒畅。同事也好，家人也罢，看到一张微笑的脸，也会不自觉地回以微笑，这样就可以创造出一种和协的氛围，办起事来也会轻松很多。
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再次就是要经常听歌，听音乐。音乐是个很不错的调解器，舒缓的、快乐的、忧伤的，可以让你的思绪跟随他的旋律，忘掉一切不开心与疲惫。我就常常一边干家物，一边听喜欢的歌；一边打字，一边听轻音乐。把那些繁琐的事情一一扫光。在此我向大家推荐两首好听的乐曲：《秋水悠悠》和《云水禅心》，听后会让你的心宁静下来，真是美的享受哦！
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