海带：抵御风寒的宝库

冬天很多人都把自己裹得严严实实的，但是还是依旧觉得冷，这主要是因为机体摄入某些矿物质较少。人体含有的钙量多少可直接影响心肌、血管兴奋性;血液中缺铁是也会导致贫血症状，海带是人类摄取钙、铁的宝库。

方法/步骤

海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，淋病注意什么皮肤血液循环加快，抗冷御寒。一般成年人需要的微量元素——碘为150微克左右，而100克海带中，竟含碘元素240毫克。