多吃粗粮更健康，南瓜是粗粮是一种，且味道甜甜的，深受大家喜爱，做法简单，而且南瓜的营养价值丰富，一起跟我去看看这道食谱的做法吧！
工具/原料
200g南瓜泥 160g牛奶 适量炼乳
方法/步骤
1
冷冻的南瓜泥解冻，微波炉加热。
2
南瓜泥与牛奶一起放入料理机中。
4
倒入杯中，加适量炼乳调味饮用。
注意事项
1、南瓜含有丰富的脂肪、蛋白质及铁、锌等微量元素，有丰富的天然糖分，可以帮助新陈代谢，促进造血功能和骨骼生长，加几滴香油能促进吸收胡萝卜素。 2、注意长条形的南瓜(倭瓜)比较容易蒸软，可以直接碾碎喂宝宝；而扁圆形的南瓜比较面，容易噎着宝宝，最好加少量水来稀释成糊状。 3、市场上的老南瓜一般是切开分块卖的，妈妈在选择的时候，挑外皮橙红、颜色较深、粗糙一点的南瓜，虽然样子不好看，但是味道会更甜美，适合熬粥、炖煮等。