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养生食补金桔膏的做法

金橘性温、味甘,入肺、胆经,具有理气解郁和止咳化痰等功效
方法/步骤
1

准备500克金桔用一点盐把金桔表面搓一会儿,然后在加入水没过金桔,浸泡20分钟;

2

烧一锅开水,水开后把浸泡的金桔捞出来放进锅里煮3分钟;时间到了,捞出放到水里清洗干净;

3

把金桔一切为二,柠檬切片,放碗里备用;

4

锅里准备150ml的清水,放入175克的黄冰糖,小火把冰糖融化,融化后把金桔和柠檬片放入大火煮,水煮开后转小火煮,煮20分钟;

5

20分钟后,汤汁变粘稠,需要不停的搅动,防止粘锅,搅动20分钟金桔成透明状,关火等待冷却,冷却后即可装罐子里放冰箱。

6

需要食用的时候,取一勺冲泡即可。

7

做好了开始养生之旅吧

注意事项

脾弱气虚者不宜多食金桔,糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食金桔

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