一天一个苹果，医生远离我。这是一句人们都熟知的一句话，且是一句经过无数人验证的话。苹果是瘦身的好帮手，银耳消暑，所以这款汤在夏季有利于开胃，而且瘦身效果也很不错，是夏季瘦身的不错选择。
食材
1
瘦肉 400克
2
苹果 1个
3
银耳 适量
4
胡萝卜 适量
5
蜜枣 适量
6
盐 适量
方法/步骤
2
②在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、胡萝卜、苹果及蜜枣煮开后，再用中小火炖约30分钟。
3
③将银耳洗净、泡软，在起锅前20分钟放入锅中。最后加适量盐，即可上桌。
注意事项
1
因为苹果很胡萝卜的果皮营养很丰富，所以煮汤的时候不用把苹果和胡萝卜的皮去掉。
2
但苹果籽容易上火，一定要去掉。此汤易将味道释放出来，能清人体内热，所以煲好后不仅汤好喝，瘦肉味道也很鲜美。
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