减肥是每一个人尤其是对女生来说非常重要的事情，但是我们的自制力却不如想象的美好，但是却还心心念念的想减肥，最近看到了一个通过改变就餐顺序的方式来减肥，小编来给大家详细描述一下。
方法/步骤
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第一步：吃蔬菜蔬菜多是绿色有机食品，所以我们要先吃蔬菜，而且蔬菜一般都是膳食纤维，好消化，所以先吃蔬菜。
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第二步：喝汤我记得以前有人先习惯在吃饭之前先喝汤，好像是有暖胃，平胃的作用，这是不对的，第一步先吃蔬菜，然后喝汤。
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第三步：吃鱼、肉、蛋等蛋白物质我相信当吃到这一步的时候，是不是已经微饱了，有这个感觉就对了，这时候我就可以少吃一些鱼、肉，蛋等蛋白物质的摄入，减少了脂肪含量，又补充够了营养。
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第四步：吃米饭我以前吃饭的时候会一边吃米饭，一边吃菜，这样米饭和菜都没浪费都吃掉了，所以才有了现在胖的身材，大家为了减肥成功还是按照这样的顺序来吧！才能瘦下去。
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第五步：吃水果我之前个朋友会在饭前吃水果，但是她胃一直不怎么好，所以大家要在饭后吃水果，但是注意不要饭后立即就吃，隔一会儿时间再吃水果。