如何在心情低落、沉闷的时候调整自己的心态?

心态是一个人在生活工作乃至生存过程中都不可忽视的一个重要方面，如何在心情低落、沉闷的时候调整自己的心态是一个值得探讨的问题，那么到底该如何调整自己的心态呢？

人在社会中生存，就总会遇到来自各方面的压力，事业上的、学业上的、感情上的、理想上的。

当理想和现实脱节，产生落差时，自己给自己施加的压力常常会让一个人很痛苦。

当我们在生活或工作中遇到困扰时，要学会用平和的心态去看待问题。去试着想象“没关系”，去始终坚信“没什么比平安健康更重要，为了自己的健康，我也不能被压力打倒。”一类的豁达态度。

世界上没有绝对的公平，当我们遭遇了一些委屈时，如果一味地反复追问，很容易导致心态崩溃。这样的情绪严重影响自身的身心健康。

所以应该开阔自己的眼界，无论遇到什么样的糟糕环境，在无法改变这种环境的时候，就试着用学习的态度去看待世界。以“无论我遇到了多么烂的事情，都算是阅历的增长。”的态度去应对生活中消极的事情，才能给自己一个积极的心态。