不用炸的南瓜球,好吃又健康,本人是照着网上的教程,亲自尝试并改良的做法,还有一些好的建议,注意看,大家一起学着做做看吧
食材
1
南瓜 适量
2
糯米粉 适量
3
白糖 根据喜好
4
面粉 可有可无
5
椰蓉 足量
方法/步骤
1
将南瓜去籽,切成小块(PS:不要太大,避免蒸不透)。
2
撒上白糖(PS:蒸前就撒,是为了能让白糖更好的融化),白糖的量根据个人喜好而定,喜欢甜的就多撒点。不用在南瓜中倒水,蒸完后南瓜会出水。
3
蒸熟后,倒掉部分南瓜中的水(PS:个人经验,不倒掉部分的水,会需要很多粉才能柔好面团)。并且将其捣碎成泥(PS:不用很细,因为后面还要揉)。可以尝一下够不够甜,不够甜就再放些糖(注意加了糯米粉后,味道会淡一点)。
4
在南瓜泥里倒上糯米粉,揉成团(PS:如果还是很黏就倒一点面粉,尽可能不要加,口感会差一点)。
5
成团后,将其揉成小团放入盘子,上灶蒸。蒸透后,待其稍微凉一点(PS:太热容易弄烂、变形,也不要等太久,否则表面会变硬,沾不上椰蓉),再把南瓜球从盘子上弄下来。
6
裹上椰蓉,我用的是全脂椰蓉,甜一点。就完成了。
注意事项
注意事项我都在步骤中PS过了,注意看