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营养早餐--蜜豆杂粮面包

这是一款非常适宜当作早餐的面包,因为众所周知早餐一定要多吃一些碳水化合物的东东,比如:谷物、坚果、蔬菜、水果等等,用以给人体补充足够的能量,而这款蜜豆杂粮面包中添加了小麦粉、红米粉和燕麦等多种谷物品种,还添加了健脾胃和补心的蜜红豆,因此早餐吃上几片蜜豆杂粮面包,再加上一杯牛奶或是咖啡,绝对可以让亲精神满满一上午哦!为了不让面包的口感因为添加了过多的杂粮而受到影响,我个人不主张这款面包用直接发酵法来制作,可以用一些其他的发酵法,我用的是中种发酵法,做好的成品内部组织就比较细腻柔软,连不爱吃面包的女儿都欣然食之,真的好有成就感的说。
食材
1

高筋面粉 175克

2

即发酵母 3克

3

水 105克

4

红米粉 50克

5

高筋面粉 25克

6

糖粉 30克

7

盐 4克

8

奶粉 12克

9

黄油 22克

10

蜜豆 100克

11

即食燕麦 少许

方法/步骤
1

取中种材料中的水30克将酵母化开后倒入面包机内筒,再加入剩余中种材料,选择和面程序,按启动键,搅拌至干湿材料混合均匀,按停止键,在内筒上盖上潮湿的沙布,静置发酵至约4倍大;

2

将主面团除黄油之外的材料加入内筒,与中种材料混合,再次选择和面程序,按启动键,搅拌40分钟,图为搅拌好的面团,看上去略显粗糙;

3

加入黄油继续和面20分钟,达到完全阶段,图为搅拌好的面团,看上去非常细腻;

4

盖上保鲜膜,等待面团发酵至2倍大,图为发酵好的面团,看上去非常细腻且松软;

5

将面团取出排气,分割成3份后滚圆,盖上保鲜膜静置15分钟;

6

将面团擀成长方形,翻面中间放上蜜豆,将左右两侧向中间折进来;

7

自上而下卷起来,依次卷好后放入模具,移至温暖湿润处静置其发酵;

8

等待面包坯发酵至2倍大时,刷上蛋液,撒上燕麦片,送入预热好的烤箱,上下火170度,烤箱中层,烘烤约40分钟。这次的蜜豆杂粮面包发得真心很不错,味道也很棒,只是我用的硅胶模具不是十分适合,被撑得严重变形了,看来做吐司最好还是不要用软模,以免形象受损哈!

注意事项
1

使用中种法时,酵母需要提前用水化开,因为中种面团和面时间短,否则酵母会保持颗粒状,面团很难发酵;

2

烤箱性能各不相同,因此烘烤的温度与时间仅供参考。

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