今天来教大家做一道胡萝卜山药小排汤,这道汤制作方便快捷,适合在家里做,家里的男女老少都会喜欢这汤,吃起来好吃美味,风味万千,真的非常不错,建议大家可以尝试在家做一下这道汤。
食材
1
猪肋排 500克
2
铁棍山药 一根
3
胡萝卜 一根
4
葱 姜 盐 料酒 适量
方法/步骤
1
猪肋排洗干净后,放在冷水里,一起与水煮开,出一次水
2
出过水的猪肋排再次洗干净,备用
3
姜切片,葱洗干净不要切短
4
胡萝卜,山药都去皮,切滚刀块
5
先把猪肋排放入汤锅中,加入适量水(看你准备熬多少汤)以及葱姜,放在炉子上烧
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烧开后,倒入适量料酒,关盖,在次水开后,转小火,炖1小时左右
7
1小时后,倒入山药及胡萝卜,继续炖30分钟
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等到山药葫芦卜用筷子轻松可以夹断,就说明好了,往汤里加适量盐,调匀即可
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一锅清爽的润肺汤就做好啦!
注意事项
1)山药可增加人体T淋巴细胞,增强免疫功能,延缓细胞衰老。山药含有皂苷、黏液质,有润滑、滋润的作用,故可益肺气、养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。 2)胡萝卜,颜色靓丽、脆嫩多汁,对人体有多方面的保健功效,被誉为小人参。胡萝卜含丰富的胡萝卜素、维生素、等多种微量元素,还能排毒养颜。 3)猪肋排有补肾养血,滋阴润燥的功效。
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