近视顾名思义是指能看清近处的物品，但看不清远物的症状。一般多发生在学生、青少年、上班族等人群中。近视会带来诸多不便，这对于已经近视的人来说是深有体会的，因此，在未近视前我们应该注意防范，养成良好的习惯，对于已近视者应该掌握科学的方法改善近视
工具/原料
1
对策、方法
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坚持、恒心
方法/步骤
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一般长期看电视、看书、看电脑的时间太长或太近都是导致近视的主要原因。所以我们看电视、看书、看电脑等要半小时休息几分钟，眺望眺望远处，看看自然环境，放松一下压力。
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长期戴眼镜也会使近视加重，如果眼睛度数过高或过低都会加重眼睛负担，增加度数。
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不要熬夜，如果看东西时间过长，导致眼睛疲劳，则要停下来休息休息，按摩下眼部，缓解眼疲劳，有专家指出眼疲劳是造成近视的首要原因，要经常眺望远方。
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要有健康的饮食习惯，多吃些含有蛋白质、维生素等，像是蔬菜、水果等。
注意事项
预防近视要趁早，亡羊补牢还不晚
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