怎么拥有一头光亮顺滑的头发

在平时我们清洗头发的时候，要仔细的清洗三分钟，按摩下头皮，然后清洗干净，擦上护发素，对于保护头发而言，护发素是每日的日常护理必不可少的，护发素的使用只需要注意尽量不要擦到头皮，在离发根的五厘米左右擦。

我们自己在家也可以做倒膜，没时间的可以去理发店做，每个星期做一两次倒膜，会让头发看上去亮丽营养。本人自己在家做的时候，配合使用了电热帽，擦上倒膜膏之后，用保鲜膜包住，在带上电热帽，做十几二十分钟的样子。

尽量少使吹风机，卷发棒之类的，吹风机经常使用会让头发变得干燥，卷发棒也一样，用久了对头发都是伤害，建议平时让头发自然干比较好，或者吹也不必要吹全干，七分干的时候就差不多了。

定期去理发店修理分叉的头发，卷发的话还需要去做护理，让头发保持卷度，卷发我们在平时梳头发打结的时候不要用蛮力的去拉扯头发，可以在手上擦一些护发精油，然后用手慢慢梳理。

多吃一些黑芝麻，黑豆 、核桃、菠菜等等。

熬夜也会让我们掉头发，我们要保持良好的作息规律。养出一头亮丽乌黑的秀发吧。