我们都希望有个好的身体，而一个饮食习惯的好坏，直接影响脾胃功能的消化吸收，所以想要有个健康的身体，好的饮食习惯是很重要的，我们常说'病从口出'，可见好的饮食习惯对身体健康是多么的重要
工具/原料
苦食，汤
方法/步骤
1
要学会站着吃饭，站着吃饭对人身体血液的流通和营养的吸收是很有用的
2
饭前喝汤，饭前喝汤可以使整个消化器官或动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做准备
3
可以多食凉食，吃凉食可以使人的身体热量平衡，可以延长细胞寿命
4
要好吃苦食，苦食可以调节神经系统，缓解疲劳
5
早晨起来和一杯凉开水，可防止心肌梗塞，等于对体内各器官进行一次'内洗涤'
6
少吃些食盐，食盐过量会增加患病的危险
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