刚刚毕业的你，体脂率在10%--13%之间，此时的你无疑是踌躇满志，身体倍棒，不说有多健美，但是绝对是健康的，不易胖的存在，想怎么吃就怎么吃。想去哪就去哪，朝气蓬勃。而且，肌肉还是很明显的，如果你平时要是注意锻炼的话，那简直 就是花美男了。
当你毕业差不多2年的时候，呵呵，你的肌肉已经隐身了，你的小肚也是开始凸起了，如果你的技术够好的话，还是能藏住的，这个是时候你的体脂率大概会达到14%--18%，多么恐怖的增长啊，全身各部位脂肪也就腰腹部较松弛，腹肌不在显露。当然，别人打眼一看，也食堂伙食不错罢了！
毕业四年左右，你的体脂率大概会达到：19%--22%。别的不说，你的腰围绝对会突飞猛进的，如果你是男生的话，腰围大概会在80cm--90cm之间。如果你是女生的话，恭喜你，你还是有就会抢救的，这个时候的你还不是很显胖，也就是肌肉松弛点，不过马甲线什么的就别指望了。
毕业八年后，体脂率大概会在23%--26%左右吧，这个时候你的肚子已经出来了，恭喜你，肚量大增哦！你的腰围会突破 90cm的，你的衣服已经遮不住你的肚子了，你要是老板的话，你的肚子还是很好看的，此时的你，一些健康的问题已经开始萌发了，但是，只要你I注意锻炼，还是没有问题的，一切都会朝好的方面发展的。
十年了，这个时候你的体脂率，不出意外会突破30%了，甚至更高，你的肚子，你的腿，你的脸，都会提示别人你是个胖子了，该减肥了亲。腰围已经突破天际了，破100cm了有木有。可能你的胳膊也已经胖到飘在你的身体两侧了。减肥的道路在像你频频招手，各种减肥机构都会找上你的，或者你可以去找他们，但一定要选择一个健康的方法哦。
这个图仅供参考了，前两个那是专业的运动员都不一定能达到的。给大家提供一个简单的关于体脂率的算法，也即BMI算法：BMI=体重（kg）÷（身高×身高）（m）体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）大概就是这个算法了