绿色瘦身系列：[1]徒步减肥

阳春三月，春暖花开，正是赏花的好时节，然而许多在为减肥瘦身而奋斗的人们，仍埋头于健身房之中，其实并不是所有人都适合在健身房减肥，例如经常坐办公室的微胖人群，他们多数只是局部肥胖，如果进行器械运动，很有可能越练越壮。与其追求大运动减肥，不如放下哑铃、离开座椅，换上徒步鞋、背上旅行包，让花香帮你减肥，用最自然的方式减去你沉重的负担。 看花就看油菜花，看了油菜花让你“有才华”，坐落在皖、赣、浙三省交界的婺源，以其优美的自然风光和良好的生态保护情况，被誉为中国最美乡村，特别是在三四月之间盛开的油菜花，更是这里的绝美风景。对于喜欢徒步，又想减肥的微胖人士来说，三、四月份来这旅游徒步是个很好的选择，虽然这里的徒步路线并不多，但是走进婺源之后你会发现，这里村村有景、步步有花，除了遍地璀璨的金色的油菜花，还有满山的红杜鹃，半坡上的绿茶树，清如玉带的涓涓小溪，而且这里为了保持自然生态，并没有过多的道路开发，非常适合徒步观赏。 徒步属于运动减肥的一个分支，虽然没有剧烈的运动，但是其瘦身运动的效果却不亚于器械运动，这是因为徒步是在纯自然的环境中进行的，在这种环境下徒步一公里，所能消耗的脂肪与坚持做几天器械运动相似，自然中高浓度的氧气能够帮助人体加速新陈代谢，让血液更新加快，加速了脂肪的分解与代谢，减肥的效率自然被大幅提升。而且这种徒步减肥赏心悦目，不仅减肥还能减压，减压还能促进减肥，实现绿色减肥的健康循环。