绿色减肥注意事项

早餐之前最好喝杯温水以后再吃早餐。合理搭配。

控制主食，细嚼慢咽，养成吃七八成饮的习惯。在机体肌肉组织不受损害的情况下而消耗体内脂肪，维持正常生理功能，食物中蛋白质要充分些。

改变烹调方法，少食盐。在限制脂肪的同时烹调方法尽量用蒸、煮、炖、熬、拦等少油的方法。以清淡为好，防止太咸，饮水太多。