减肥是肥胖人群的烦恼，它成为当代人群生活中经久不衰的话题，减肥既需要坚强毅力和耐力，也需要正确方法。下面将我使用过的绿色减肥方法告知大家。
工具/原料
1
绿色食品+运动
2
坚果、蔬菜、水果
方法/步骤
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首先准备一个核桃、3个泡开的木耳、二个之三个鸡蛋这三种材料，核桃去皮，木耳泡开。
2
然后把核桃弄碎，木耳掰小块，和鸡蛋搅拌均匀，上屉蒸熟成鸡蛋羹。早餐只吃这一种食物。
3
中午午餐只吃原来饭量的一半，避免吃油腻食品，宜清淡。
4
晚餐不吃一切主食，只吃蔬菜、水果类。
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每天坚持不少于40分钟运动，以微微出汗为宜，注意别感冒。
注意事项
1
注意要坚持下来，只有坚持一周以上就能看到效果。
2
有低血糖的人注意自备应急食品
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