胡萝卜烧海带

这要看怎么吃法。海产虾、贝、螺、蟹类含脂肪比较少，热量低，富含蛋白质，是女性减肥期间的好食品。但是，食品所含的热量还与烹调方式有关，如果虾蟹等经过烹炒煎炸，热量会大大提高，失去了海鲜低脂的优点，这样吃就不利于减肥了。此外，海鲜可能引起腹泻和污染物质的积累，并不适合每天大量食用，所以减肥期间可以偶尔吃海鲜解馋，而平日仍应注意膳食营养平衡，多运动，少吃甜食和油腻食品