皮膚調養其實很簡略，養成七個小風俗就OK。這7個風俗固然都這天常大事，但只需天天照做，幾個月以內，你就會發明皮膚人不知;鬼不覺變得更好了。仍是那句話，貴在對峙。
步骤/方法
1
一杯酸奶從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個集體，而牛奶的補鈣結果優於任何一種食品，特別是酸奶，更易被人體吸取，所以，女人應天天包管一杯酸奶。
2
一袋茶葉女人必定要品茗的，如果胃沒有弊端，綠茶和烏龍茶最佳。特別是那些想要減肥的女性，茶是最自然、最有用的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能解除腸道脂肪的了。
3
一個簡略的面膜天天晚上臨睡前，要做一個簡略的面膜，其感化是將沉積在臉部的髒工具解除進來，而且使皮膚作一次“緊繃活動”，然後塗上護膚品，如許，晚間的皮膚才氣獲得最迷信的修複。
4
遲早兩杯白開水女人要做的是，最少遲早各一杯白開水。早上的一杯可以幹淨腸道。彌補夜間落空的水份，晚上的一杯則能包管一晚上之間血液不至於因缺水而過於粘稠。血液粘稠會加速大腦的缺氧、色素的沉積，使朽邁提早到臨。是以，每晚飲水的感化不能低估。
5
一個西紅柿在瓜果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以天天最少包管一個西紅柿，可以滿意一天所需的維生素C。
6
一瓶礦泉水必定是要名不虛傳的礦泉水，它含有的微量元素和礦物資是皮膚最必要的。洗濯面部後仰臥，用礦泉水浸潤一塊清潔的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸潤，如斯反複，就即是給臉部做了一次微量元素的養分彌補。
7
一杯醋女人仍是有點“醋意”的好。逐日三餐中食用醋可以延緩血管軟化的產生，已是反複屢次的保健知識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在天天的洗臉水中略微放一點醋，就能起到養顏的感化。
注意事项
女性的就寢時間不能過晚，特別是跨越晚上11時，由於從晚上10時到次日早上5時，是皮膚修複的最好時間，而就寢中的修複才有用。如果入眠時間跨越了半夜，即便是次日起得再晚，睡得再長，也已錯過了皮膚的最好調養時間。