相信大家和小哥一样,早上时间紧张,就直接跑去早餐店买包子、油条,在早餐店买总要排队排很久,而且买的早餐未必干净卫生,慌张买好的早点吃完,对消化也不利。还是自己做早餐放心,不管是流程还是材料,都能干净卫生,可以控制油和盐的量,保证搭配的营养健康。
食材
1
鸡蛋 2个
2
面粉适量 适量
3
清水 适量
4
盐1g 1g
方法/步骤
1
鸡蛋2个磕入碗里,加入一碗面粉。
2
慢慢加入清水,边倒边充分搅拌均匀,搅拌好的面糊以比较稀的状态即可。
3
用漏网过筛一遍,过筛掉没搅匀的面粉颗粒,得到细腻的面糊,静置醒30分钟,也可以不醒发。
4
不粘平底锅预热,滴入一点食用油,舀一勺面糊倒入,并快速晃动锅使之均匀铺开成圆形,小火煎。
5
看到透明的面糊变白后翻面!再小火煎另一面,看到表面起许多泡泡差不多就好了。
6
把自己喜欢的菜放中间偏下的位置卷起来即可。
7
卷好就可以开吃了。
注意事项
1
卷入的馅料随意,煎的时候一定要小火!面糊调的稠点稀点都能煎出鸡蛋饼,而且都好吃哟。
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