鲫鱼萝卜汤,是一道既美味又操作简单的家常菜,而且材料便宜易得。鲫鱼,其性平味甘,入胃、肾,具有健脾、开胃、利水消肿、同乳之功效,适合孕妈和月子常喝;白萝卜,能够消积食、减脂瘦身。一汤热乎乎的牛奶白的鱼汤,会让你即刻爱上。
食材
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鲫鱼 1斤
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白萝卜 半根
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盐 适量
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姜 几片
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蒜 1瓣
方法/步骤
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从菜市场买回来的新鲜鲫鱼,一般会帮忙去腮、鳞以及内脏。回来质押注意清洗干净肚子黑黑的一层内膜,同时在水龙头下多清洗几遍,控干水分。
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白萝卜去皮,切丝备用
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热锅,待锅冒烟后倒入油,烧至六成热即可放入姜片、蒜爆香,再慢慢放入鲫鱼。小火煎至鱼皮微露金黄色的时候再翻面,同样煎至金黄色。
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倒入开水,没过鱼身即可(鲫鱼比较多刺,选择只喝汤不吃肉的可以多加水)。大火,煮至水开5分钟。倒入白萝卜丝,转中火煮10分钟。
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出锅前加入适量的盐,葱花或香菜点缀。(部分朋友会选择加入胡椒粉,鲫鱼本身很鲜美,加上白萝卜,汤就更鲜甜了,这个可视个人情况比较是否添加)
注意事项
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1、鱼下锅前一定要控干水分,锅一定要洗干净,否则容易粘锅
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2、煎鱼的过程不能乱翻,否则鱼不易成型。不知道怎么判断什么时候翻身的,可以注意看鱼尾。一般鱼尾稍稍翘起来的时候就可以稍微再鱼周围加一点凉油,一分钟后即可翻身。
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3、如果翻身的时候感觉鱼粘锅,那就说明还不是时候。
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鲫鱼肉嫩滑鲜美,如果想吃鱼肉的就水刚没过鱼身即可,煮的时间不可过长,否则鱼肉会寡淡无味了。不过鱼刺较多,尤其是小软刺,如果只想喝汤,可以适当添加水分,然后延长时间,这样才就会更加入味。
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