升入高中后，个个都是眼镜君！没有近视的还有想要改善视力的，快到碗里来！
工具/原料
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眼睛
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蔬菜
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视力表
方法/步骤
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现在近视眼的患者越来越多，除少数遗传因素导致的除外，其余大部分均因用眼不当和用眼不卫生导致的。
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小学时一个班里只有几个近视的，可见因为遗传因素导致近视的很少，随着年级的增长，不戴眼镜的同学由少数到稀有最后到濒临灭绝！！中国作业的繁重可不是吹得。
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想要不近视首先要学会科学用眼，要端正自己的坐姿，腰部背部挺直，胸前距桌子约一拳距离，眼睛距桌面30厘米左右，下面是两组坐姿对比图（哪个正确就不要用说了吧）。
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看书等用眼活动不要持续太久，每隔四十分钟要向远处眺望，看看蓝天看看草地……
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要是没有看蓝天与草地的条件话，比如在教室上课，要适时地闭眼休息，另外坚持做眼保健操也是改善视力预防近视的绝好方法哦！
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切忌不要趴着看书，走着或在摇晃的场景下看书，也要避免在阳光直射下看书。这些都会导致或加剧你的近视程度。
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还不要用手揉捏眼睛，因为手上有许多细菌，近视的原因之一就是不卫生。
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吃一些富含维生素的水果蔬菜等食品会对你的视力有好处，如动物肝脏、鱼肝油、菠菜、胡萝卜等。
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要经常检查一下视力，若近视程度比较深一定要配戴眼镜，不然你绝对会后悔加痛苦的！
注意事项
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要相信自己的眼睛，即使近视程度很深也不要放弃。
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