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欧尼酱
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怎样使用健身球来塑身?
怎样使用健身球来塑身?接下来给大家分享一下生活小妙招,希望能帮到你。
方法/步骤
1
首先身体坐在瑜伽球上,向前做卷腹运动,久坐办公室的人群可以尝试一下。
2
然后呈现跪姿状态,肚子趴在瑜伽球上,膝关节抬起,双手斜向上45度伸直,头手同时下放,同时抬起。
4
总结如下。
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