很多男生在青春期因为好奇心的驱使，养成了一些不良的坏毛病，导致阳痿遗精，从而结婚后某些地方力不从心，以至于家庭生活不幸福；既然是青少年不良习惯造成的，那就改下决心锻炼调理自己的身体，下面给大家介绍一下阳痿遗精调理身体的办法。
工具/原料
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跑步
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PC肌肉
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分心木
方法/步骤
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首先需要提高自己身体素质，阳痿遗精的调理如果没有强壮健康支撑是无法取得效果的；最简单的提高身体素质的方法，那就是跑步了，每天5KM（根据自己情况调整），循序渐进即可！
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另外一个简单提高身体素质的方法，就是在平时无事时，站立背靠墙，一定要尽可能（背部面积最大化）贴紧墙壁（平行），是减去身上多余的肉最好方法。
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调理阳痿早泄还需要锻炼自己的腹肌，腰力在性生活中还是很重要的，可以选择做平板支撑或者仰卧起坐！
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除了日常的锻炼调理身体外，还要辅之于内服才行；这里推荐大家常见的东西--核桃分心木，就是核桃里面很薄木片，其功效对阳痿早泄的调理帮助很大，热水冲服即可（每天两次）。
注意事项
自律和锻炼身体才是根本！！！