鸡肉肉质细腻，营养丰富，属高蛋白低脂肪肉品。和西兰花一起炒荤素搭配，健康美味
食材
1
西兰花 200g
2
肌肉胸脯 100g
3
油 适量
4
盐 适量
5
五香粉 3g
6
酱油 10g
7
料酒 8g
8
鸡精 3g
9
蒜 2粒
方法/步骤
1
切片加料酒五香粉酱油腌制5分钟
2
西兰花冲洗后掰小朵焯水30秒
3
过凉水沥出
4
切末
5
.烧热油把鸡肉炒散，加蒜末炒香
6
方西兰花煸炒
7
加盐鸡精调味
8
装盘
注意事项
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