2014年习主席将辣木籽作为国礼赠送卡斯特罗后，在中国掀起了一潮吃辣木籽的热浪。可是，同样是吃辣木籽，有些人帮助了健康，改善了亚健康，但另一些人吃了却没有效果或出现不良反应。吃辣木优选辣木籽的功效有哪些呢
工具/原料
辣木优选：非洲辣木籽 印度辣木籽
方法/步骤
1
调节血压辣木籽能分解人体中多余的糖分，可以激活细胞的活性，能提高身体的免疫能力和自愈能力，它能促进有害物质以及坏死细胞代谢，具有调节血压的功效。
3
保护肝脏辣木籽可以促进糖代谢，它能增加肝细胞糖储备，有助于受损的肝细胞更快恢复，能改善肝脏的微循环，减轻肝脏损伤。
4
调节血糖辣木籽含有丰富的微量元素，它能调节人体血糖含量，有助于分泌胰岛素，能增加免疫系统，降低糖尿病的并发症。
5
辣木所含钙质是牛奶的四倍！辣木所含蛋白质是牛奶的二倍！辣木所含钾是香蕉的三倍！辣木所含铁是菠菜的三倍！辣木所含维生素C是柑橘的七倍！辣木所含维生素A是（B胡萝卜）的四倍！辣木是对抗营养不良的健康食品，被西方科学家称为奇迹之绎！辣木对控制血糖、降血压、降血脂很有效，也是三高患者的一大福音！辣木对口干、无吐液、咽喉疼有特效，取到生津作用！辣木的减肥效果也很奇特，辣木中含有一种白氨酸，白氨酸对减肥效果比较好，国外已开发了辣木减肥茶、辣木减肥胶囊！辣木也有降火、排毒功效，辣木对长期缩便，便秘患者有极其帮助作用，连服10日可见奇效！
注意事项
1
刚开始食用时会感觉苦涩，伴随温水服用即可变为微甜；
2
请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂！
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孕妇,6个月以下婴幼儿,严重气喘患者不建议食用