便秘了，该如何是好

便秘了,该如何是好?现代生活中,很多人被便秘疾病困扰着,给我们的生活带来了极大的痛苦,如果便秘长期得不到治疗,危害会很大的,便秘不去治疗的危害有哪些呢?便秘会引发哪些疾病?便质。大便干燥或过稀均是引起肛肠病的大祸根。直肠内的干燥粪便,不仅对人体健康有害,而且对直肠的血液循环极为不利。尤其当这些干燥的粪便经肛门排出时,往往会使肛门部血管扩张、淤血,有的甚至会使肛门裂伤而引起便血等。如果这些情况经常出现,肛门怎么会不受伤呢?便质过稀,如遇肠炎腹泻,可使肛门特别是肛隐窝感染的机会增多,产生肛窦炎、肛门水肿、肛周脓肿等。在临床上发现很多肛门病就是患肠炎后继发的。排便力量。大便必须在便意感非常明显时才排便,排便用力不宜过猛。有的人稍有便意就上厕所,不管排便感是否强烈,只是人为地用大力气强行排便,这只能使肛门增加不必要的负担,引起损伤。还有一种情况是本来没有大便,但由于某种原因总觉得肛门内有大便,反复去上厕所。这种假性排便感是病态排便感,遇到这种情况应从主观上加以克制,并用热水坐浴或热敷,不要经常去蹲厕所,以免增加肛门负担。排便次数。便次增多或减少对肛门部组织的休息均不利。肛门在完成一次排便任务后,理应好好休息,以恢复组织疲劳。如果大便次数过多,必定会加重肛门的负担和增加对肛门的刺激。如果这种情况反复多次出现,肛门部的血液循环就容易发生障碍,可使肛门部血管曲张、组织肿胀,产生痔疮。另外,大便次数增多,便质常常过稀,而便次减少,则往往容易造成大便干燥。排便习惯。正常的大便时间应控制在5分钟之门疲劳。这种情况可导致肛门直肠部受压充血、血管曲张,甚至使直肠黏膜与肌层松弛分离,脱出肛门外。