随着现在的人越来越注重运动，脚踝扭到的情况也是常常发生，接下来我就给大家分析一下怎样保护和预防。
方法/步骤
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首先是预防，在我们运动的时候，要学习和了解相关的知识，不要自己瞎琢磨，因为业余的动作对身体的保护不到位，很容易对身体造损伤。
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脚踝如果是轻微的疼痛，应该只是韧带拉伤，喷点云南白药，3到4个星期不做剧烈运动就好了。
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如果是剧烈的疼痛，要立马去医院，有可能会产生骨裂，骨折甚至跟腱断裂。
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