秋高气爽，天气渐渐转凉，我们的饮食习惯也要随着季节的变化而変化！
方法/步骤
1
慎食生冷食物，冰镇的水果，饮料，棒冰之类的东西，防止拉肚子，引起秋季腹泻
2
多吃时令的蔬菜水果，还有豆类食物容易消化，少吃油腻，辛辣的食物，以防加重秋燥的症状
3
冰糖炖梨，是秋季的佳品清热降火，润肺去燥还补充维生素
4
秋天空气湿度小，多喝开水，维持体内的水代谢平衡，防止皮肤干燥的现象
注意事项
属原创经验，仅供参考，慎食慎用
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