紫薯是减肥食材里的优质碳水来源，口感甜甜的，每天吃适量完全不怕胖，真的是神仙食物哦，今天分享给大家【紫薯面包卷】的教程，大家周末花半小时就能做好哦~
食材
1
紫薯 250g
2
吐司片 20g
3
油 5g
方法/步骤
1
诺，蒸熟的紫薯是这样，稍微捏一下就能成泥
2
用勺子把紫薯全部捣碎成泥状，备用（建议不要加糖，紫薯本身的甜味就刚刚好哦，加糖不利于减肥，也有可能做出了会太甜）
3
吐司片拿出3-4片（一个人吃的话两三片就足够啦）
4
切去四边硬一点的吐司边（给男票吃 嘻嘻嘻）
5
用擀面杖从上往下把面包片擀开擀薄
6
然后把刚才的紫薯泥一点点铺在面包片上
7
然后卷起来就好啦，热热的紫薯泥会把面包黏住，不用担心会散开
注意事项
可以直接长条吃，也可以从中间切一刀成小块
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