不管是不常运动的，突然运动导致受伤，还是经常运动的人，运动损伤是在所难免的，下面笔者将一些常见的运动损伤的处理方法介绍给大家。
工具/原料
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红药水或紫药水，消炎油膏，纱布，绷带
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冰袋
方法/步骤
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然后说挫伤。受伤时，马上用冰袋敷伤处，加压包扎。按摩要轻柔，从周围转向中间。同样如果特别严重的话，建议送医。
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接下来是肌肉拉伤。首先是局部冷敷，然后加压包扎，在伤后开始按摩治疗，如果肌肉完全拉裂，就应该马上送往医院，
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最后是关节韧带扭伤的处理。同样在关节韧带扭伤时，冰敷伤处，压迫包扎。2到3天后开始按摩治疗，检查韧带的受伤情况，如果韧带断裂了，就要送医，听取医生建议。
注意事项
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此处所说的处理均是针对轻度损伤，如果情况严重，应马上请专业人士处理。
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图片来自于互联网
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