香蕉富含营养，它是淀粉质丰富的有益水果，那么香蕉的功效与作用是什么呢？
工具/原料
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香蕉
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养生功效
方法/步骤
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1.香蕉味甘性寒，可清热润肠，用香蕉煮酒，可以作为食疗，所以很容易上火的人晚上肚子饿了可以吃根香蕉。
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2.用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长，所以探望高血压长辈的人可以带点香蕉。
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3.吃香蕉可治抑郁和情绪不安，因为它能促进大脑分泌内啡化学物质，它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳，所以上班族要尝试多吃香蕉哦。
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4.香蕉还含有多种微量元素和维生素，其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力，所以视力不好的人每天可以吃一根。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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