其实易筋经不是金庸武侠里面写的那么悬，可以说是非常粗浅和打基础的武功，但是往往基础的东西是最重要的。
方法/步骤
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刚开始练习打完一套感觉非常累，感觉气脉都运到支脉去了，这个可能是元气不足的表现，练习后气脉达到全身而感到疲劳的缘故。
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打完后会大汗淋漓，大家请注意这个时候不要吹风。还有由于练习把气脉都到了四肢，那么需要立刻你能静坐15分钟，左手放在右手下面，将气脉自动汇聚，疲劳感就环节了，这个比较重要的点。
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比跑步好，但是其实脚是人的第2心脏，跑步是不错的运动，但是考虑到人的个体差异，练不得法会造成气脉淤滞，看着精神其实身体内部循环并不会太好。而易筋经通过简单动作把全身都练习。
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体育总局的那套其实非常经典的， 大家不要盲目需求什么绝迹和孤本，一定要自我体会才是最好的，平凡中才体现神奇啊！
注意事项
1
打完后会大汗淋漓，大家请注意这个时候不要吹风
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由于练习把气脉都到了四肢，那么需要立刻你能静坐15分钟，左手放在右手下面，将气脉自动汇聚，疲劳感就环节了
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