易筋经是传统武术的一种，出自少林寺，久练可以治病健身，下面我来教大家练习第4式
工具/原料
1
一片空场地
2
空气新鲜的地方
方法/步骤
第四式 接星换斗式 逆呼吸，两足跟落地：同时，两掌向外，向下划弧，然后两掌变拳，屈肘，抱于腰际，目平视。接上动作。两拳变掌，右掌屈肘向左，停于下腹左侧，掌心向下；左手背于腰后，目视右手。 接上动作。右掌由左向右、向上划弧运掌，掌架头上右侧，掌心向前上方，掌指向左；同时左掌尽力下按，头向右扭，目视右手。意注劳宫。 接上式。左手由后向上、向前上方交会划弧，与右手在头前上方相附，掌心向前，目视两手。 接上动作。两拳变掌，左掌屈肘向右，停于腰右侧，掌心向下；同时右手背于腰后，目视左手。 接上动作。左掌由右向左、向上划弧运掌，掌架头上左侧，掌心向上；同时右掌心向下，尽力下按，头向左扭，目视左手
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