俗话说：“求人，不如求己。”治病也是一样的道理，有一些病症在发病的早期，病情还不是特别严重的情况之下，可以去自己调理一下。比如说早 泄，其实很多年轻人出现这个症状是偶然性的，只要自己适当的再生活习惯和饮食等方面注意一下就可以不药而愈的。下面就给大家介绍一些自己治疗的方法，希望对广大男性同胞有所帮助。
步骤/方法
1
积极参加体育锻炼及文娱活动，要持之有恒，不轻边辞易间断。
3
注意劳逸结合，不过度改何疲劳，房事不宜过频，勿在疲劳时行房，勿勉强同房。
4
男方患有早 泄，女方切勿块彩霜埋怨责怪，以免加重男方的心理负担，女方要积极配合，耐心对待。
5
摒除手 淫以及体外排精。
6
阴虚阳亢者，不可多吃过于辛热的食品如羊肉、狗肉、麻雀、牛鞭等助阳伤阴之品，以免加重病情。
7
身体虚弱肾阳虚者，可多食一些补肾固精的食品，如胡桃肉、芡实、栗子等坚果类食物，还有牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰、羊肉等。
注意事项
虽然轻微的早 泄症状可以通过自身的调节能够治愈，但是，如果较重的话还是应该尽快的采取正规的治疗手段。以免延误治疗时机，使病情加重。还有，自己治疗的时候最好是能能向专业的医师咨询正确的治疗方法，不可听信一些所谓的治病偏方，有些偏方毫无科学依据，胡乱使用的话会对身体造成伤害。